“Sono e tempo de ecrã” – Sessão educativa

Quantas horas dorme por noite?

Uma vez mais a USF Serra da Lousã partilhou e discutiu o tema “Sono e tempo de ecrã”, agora com alunos do 10ºA da Escola Secundária da Lousã. Integrados num escalão de aprendizagem mais exigente, que para muitos significa o início de uma caminhada que os lançará no futuro profissional, o Sono é fator primordial no decorrer desta etapa. O bem-estar físico e emocional, a motivação e o rendimento escolar podem ser afetados pela quantidade e qualidade do sono.

À semelhança da primeira sessão, pudemos constatar que a média de horas de sono da turma ronda as 7 horas, destacando que alguns alunos dormem apenas 6 horas enquanto outros alcançam as 9 horas de sono. Para nossa agradável surpresa verificámos haver jovens que cumprem as regras de uma boa higiene do sono, nomeadamente na remoção de aparelhos informáticos e eletrónicos (telemóvel, TV, computador, tablet…) do quarto, durante o período do sono.

No entanto, mantemos a nossa preocupação relativamente ao tempo de ecrã, com médias de utilização claramente superiores às duas horas (média entre 4 a 5 horas).

A experiência foi uma vez mais enriquecedora para todos, onde os alunos puderam partilhar dúvidas e experiências pessoais, existindo por parte da professora interesse na abordagem de outros temas.

Agradecemos à equipa do Projeto de Promoção e Educação para a Saúde (PPES) do Agrupamento de Escolas da Lousã (AEL) que embarcou connosco nesta aventura didática e à Professora Maria Dulce Silva que nos acompanhou nesta sessão.

Na foto, os dinamizadores da apresentação Dr. Luís Amaral, Dra. Joana Oliveira Ferreira e a aluna de Medicina Inês Vaz Arnaud, com a Profª Maria Dulce Silva.

Progama Uso Responsável do Medicamento

Inseridos no âmbito do “Programa Uso Responsável do Medicamento” publicitamos os folhetos “Como Administrar os Medicamentos” –  “Como Eliminar os seus Medicamentos”“Medicamentos e Alimentos”.

O programa referido (que tem responsabilidade partilhada por Farmacêuticos, Médicos, Enfermeiros, Industria Farmacêutica e Decisores Políticos) tem vinda a ser reconhecido com a atribuição de prémios variados e foi lançados em 2014, sendo uma iniciativa da Ordem dos Farmacêuticos em parceria com a FIP-Internacional PHarmaceutical Federation e INFARMED, que faculta a implementação de iniciativas no âmbito da literacia em Saúde, vertente reconhecida pela ARS como fundamental para a melhoria das condições de Saúde da População.

Neste sentido, aliando o Uso Responsável do Medicamento ao Programa de Literacia em Saúde , os Serviços Farmacêuticos da ARS numa iniciativa inédita na ARSCentro elaboraram os folhetos informativos, que se anexam.

 

Esclareça as suas duvidas e consulte os seguintes folhetos:

“Como Administrar os Medicamentos” –  “Como Eliminar os seus Medicamentos” –  “Medicamentos e Alimentos”

Revisão documental – 2018

Faz parte das nossas rotinas enquanto USF, a revisão dos nossos documentos, permitindo a sua actualização e correcção.

Como tal não deixe de consultar os nossos novos documentos revistos:

A caminhar a passos largos ao longo de 2018, devemos rever o que foi feito em 2017.

No seguinte documento, pode consultar tudo o que foi feito na sua USF.

Esperemos que 2018 seja ainda mais produtivo!